你对自己现在的状态满意吗!为何改变不了

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你对自己现在的状态满意吗!为何改变不了

如果你正处在人生的低谷,感到很颓废,如何走出来!我们或许已经掉入了一个陷阱里面而不自知。

根据二八定律,世界上80%的财富掌握在20%的人手中,但如果这80%的人不满意,进行抵制对抗怎么办!为此,美国前国家安全事务助理提出了一个奶头乐理论,为了避免积极冲突,让企业大批量制造奶头及让人沉迷的娱乐消遣和充满感官刺激的产品,比如社交网络、游戏、短视频等等,来占据人们的精力,转移注意力,减轻对生活的不满情绪。所以我们想要走出来,就是要认清这个陷阱。我们如果长期陷入在面,就像温水煮青蛙,会愈发的感到颓废和麻木。

你对自己现在的状态满意吗!为何改变不了 第1张

走出习得性无助,这是一个心理学名词。一个人经常失败,就会。陷入习得性无助,认为自己什么都做不好,没有自信,遇到问题就想逃避。那么如何才能走出来?有一个实用的小方法,效果显著,就是每天写下三件小事,记录自己的小成功。比如今天闹钟一响自己就起床了,今天空闲时做了5个俯卧撑,今天看了5页书等等。这些小事积累的多了,是一种积极的心理暗示,我们会发现原来自己能完成这么多事情,或许我们可以挑战一些更难的任务。

写下目标你有自己的目标吗!不要把它藏在心底。我们的目标要勇敢的写下来。吃掉那只青蛙的作者博恩崔西曾经说过,那些把目标写下来的人,成功的几率会比不写的人高8倍。郑重的写下来是一种仪式感,也会强化我们的决心,成为行动的指引。

你对自己现在的状态满意吗!为何改变不了 第2张

小步子原理如果目标过大,在初期很难坚持,所以我们可以着手从小处开始,比如每天早起5分钟,每天写作100字,每天读书10页等等。利用这些微习惯打开行动的钥匙,就像一颗齿轮,在启动时需要耗费很大的力气,但一旦运转起来,就能轻松的保持了。

守好自己的节奏生而为人,总是喜欢拿自己和别人比,同事某某买了大房子,发小某某今年生意赚翻了。你看到这些消息,心里就急得不行,抓耳挠腮。你知道吗?人生并不是一场立刻见证输赢的比赛,而是一场持久的马拉松。我们不必因为别人的步伐而打乱了自己的节奏之。

没有一朵花会等待着与别人一起绽放,就像我们的生命一样,各有各的节奏,我们只需要遵循内心的声音,守好自己的节奏,心无旁骛的跑下去,就一定能抵达属于自己的终点。

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